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得了关节炎怎么办?

很遗憾,现在还没有能根治关节炎的手段。

药物可以缓解疼痛,但无法根治关节炎,关节炎是关节软骨的机械磨损。

一件东西如果磨损了,修复基本是不可能的。

但是可以你可以给它上油,增加支撑来减少它的损耗。

所有的预防和治疗都是从这2方面来着手的。适当的休息,注意保暖,热敷或者冷敷,适量的运动都有助于缓解症状和减缓关节炎的进展。

如果体重过重,当然首先要减肥,降低膝关节的压力。

美国疾控中心的推荐是每周有氧运动2个半小时,同时加上肌肉拉伸活动每周至少两次,如瑜伽。那哪些运动是适合的有氧运动呢?快走,骑车,游泳,社交舞,太极,都是很好的运动。

贵在坚持噢。

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