得了关节炎怎么办？

很遗憾，现在还没有能根治关节炎的手段。

药物可以缓解疼痛，但无法根治关节炎，关节炎是关节软骨的机械磨损。

一件东西如果磨损了，修复基本是不可能的。

但是可以你可以给它上油，增加支撑来减少它的损耗。

所有的预防和治疗都是从这2方面来着手的。适当的休息，注意保暖，热敷或者冷敷，适量的运动都有助于缓解症状和减缓关节炎的进展。

如果体重过重，当然首先要减肥，降低膝关节的压力。

美国疾控中心的推荐是每周有氧运动2个半小时，同时加上肌肉拉伸活动每周至少两次，如瑜伽。那哪些运动是适合的有氧运动呢？快走，骑车，游泳，社交舞，太极，都是很好的运动。

贵在坚持噢。