关节炎是冻出来的吗？

天气转凉了，很多人会出现关节炎，走路都疼。那关节炎是冻出来的吗？

其实不是，我们常说的“关节炎”或者“风湿”在医学上称为骨关节炎。骨关节炎是一种退行性病变，是由于衰老、肥胖、劳损等因素引起关节磨损。

美国疾病预防和控制中心认为：“关节炎是因为长期反复的使用导致关节面软骨的磨损。寒冷不会导致关节炎，但可能加重已有的关节炎症状。”也就是说如果原来就有关节炎，寒冷会让关节炎疼痛变得更严重。所以保暖可以减少疼痛。而且最新的医学研究发现，寒冷的天气会降低机体免疫力，而免疫混乱也是关节炎的发生原因之一。

尽管寒冷天气本身不会导致关节炎，但它可能会加重患者的症状。低温可能使关节及其周围的肌肉、肌腱和韧带收缩，从而导致关节僵硬和疼痛。此外，气压变化也可能影响关节炎患者的症状。

要缓解关节炎症状，可以采取以下措施：

1. 保暖：在寒冷天气里，确保穿着足够的衣物，特别是保护受影响关节的区域。
2. 适度运动：进行温和的锻炼，如游泳、瑜伽和散步，有助于增加关节活动度，减轻疼痛和僵硬。
3. 热敷：在疼痛的关节上使用热毛巾或热水袋，可以帮助缓解疼痛。
4. 控制体重：过重会给关节增加压力，尤其是膝关节和髋关节。减轻体重可以减轻关节疼痛。
5. 适当服用保健品，如关节灵，强效关节灵，青口素，姜黄素等。