辅酶Q10

 

什么是辅酶Q10?

辅酶Q10(CoQ10),是一种结构与维生素E、维生素K相似的天然抗氧化剂,存在于细胞中的天然成分。辅酶Q10主要作用是提供能量、抗氧化、清除氧自由基。简而言之,辅酶Q10可以增强免疫力、延缓衰老。如果辅酶Q10缺乏则会易出现心慌胸闷、疲劳乏力、皮肤色斑暗沉等问题。来自临床数据表明,辅酶Q10作为膳食补充剂非常安全,目前广泛应用于心脑血管、神经、肿瘤等领域,所以在医生指导下可以放心使用!

辅酶Q10的作用

1、辅酶Q10已成为很多心脏问题的最重要的自然疗法之一

 

辅酶Q10常用来治疗和预防充血性心力衰竭。当我们的心脏因为很多潜在的因素而受到损伤的时候,它就会变的脆弱,无法提供正常的心脏功能,最终导致的结果是,心脏无法为身体提供足够的支持,特别是一些最重要的器官。最新调查显示,我国目前心力衰竭患病人数已超过500万,35岁―44岁压力一族成为高危人群。

几乎所有的短期和长期的研究都证明:辅酶Q10对于改善射血分数(心脏泵血)效果显著,不仅如此,还能提高整体的心脏功能。研究还表明,辅酶Q10治疗缺血性心肌病具有非常好的效果。

2、辅酶Q10早就作为一种有效治疗和预防充血性心力衰竭的天然疗法

辅酶Q10的另一个很重要的应用是:治疗和预防冠心病。我们都知道,过多的低密度脂蛋白(LDL)(坏胆固醇)会导致动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化又会导致冠心病。

然而,你可能不知道的是,导致动脉粥样硬化的真正原因是低密度脂蛋白(LDL)的氧化,而辅酶Q10就是一种强大的抗氧化剂,它能够防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化…比维生素E和维生素C要强大许多倍。通过阻止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,辅酶Q10大大地减小了患冠心病的可能性。

所以,辅酶Q10是预防和治疗充血性心力衰竭和冠心病的非常重要的天然元素。

3、辅酶Q10有助于备孕

辅酶Q10可以提高卵母细胞质量,首先,辅酶Q10可以提供从排卵到受孕、受精、着床、细胞分裂、健康婴儿各个阶段所需的大量能量。如果缺乏则会导致受精及胚胎发育障碍。卵母细胞中的线粒体主要作用为卵子提供能量,它可以修复卵母细胞内线粒体,改善卵巢储备功能低下。此外,高龄女性更应该补充辅酶Q10 ,因为高龄女性的卵母线粒体功能下降,高龄女性补充辅酶Q10可以提高卵子线粒体功能,提高卵子质量和妊娠率。对于多囊卵巢综合征患者可以降血脂、改善糖代谢。同时也可以提高男性精子质量。

辅酶Q10的分类

辅酶Q10有两种形式:还原型(泛醇)和氧化型的(泛醌),两种形式可以相互转换,但只有还原型(泛醇)才能在体内发挥作用,而泛醌仅占很小的百分比。随着年龄的增长,人体的辅酶Q10天然产量会下降,在30岁以后,身体代谢CoQ10并将其转化为泛醇的能力降低。

目前市场销售大多为“氧化型”,但我们体内存在的多半是“还原型”,我们摄入的“氧化型”辅酶Q10需要在体内转换成“还原型”。但是体内转换能力会随着年龄不断下降,如果你感觉到之前服用的辅酶Q10无效,可能是你一直摄取的是“氧化型”。此外我们日常食用的富含辅酶Q10的食物包括鱼和肉、大豆和芝麻油等,如果达到我们正常所需含量,则需摄入鱼肉需达十几条,所以从食物中摄取是远远不够的,因此还原型辅酶Q10补充剂有更为便捷、直接的功效。

辅酶Q10排行榜

 

应该服用多少剂量?

还原型辅酶Q10(Ubiquinol)的每日推荐剂量,因不同的人,不同的需求及健康状况,而不同。

一般的每日推荐剂量是,在前2-3周,每日补充还原型辅酶Q10(Ubiquinol)胶囊200-300mg。此后,每日补充100mg就是一个很好的维持体内辅酶Q10水平最优的剂量。

Ubiquinol vs. CoQ10

还原型辅酶Q10(Ubiquinol)是增强可吸收性的辅酶Q10,所以具有更高的生物可利用度(bioavailable)。
常规的辅酶Q10胶囊,即CoQ10胶囊,必须首先转化为还原型辅酶Q10(Ubiquinol)身体才能利用,那是因为还原型辅酶Q10(Ubiquinol)是活性的,身体可使用的辅酶Q10。

 

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